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Dulce vida sin azucar

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Hoy en día está de moda anunciar al azúcar como el primer número uno del mundo. ¿Realmente ayudamos a nuestro hijo con alimentos azucarados?

Numerosos artículos científicos llaman blancos refinados de azúcar blanco. Según los expertos, el azúcar refinada es muy dañina porque se ve privada de su vitalidad, su blanco, sus enzimas, sus vitaminas y sus minerales, mucho de lo que originalmente se hacía en el azúcar. Sin embargo, lo que queda no es más que un carbohidrato refinado o calorías.

Es el azucar

El azúcar comúnmente utilizado en los estantes de nuestra cocina para cocinar y cocinar se descompone en glucosa y fructosa en nuestro cuerpo. Cuando obtenemos una rebanada de pastel, la glucosa que contiene se libera inmediatamente en el torrente sanguíneo, lo que hace que el nivel de glucosa en sangre ("nivel de azúcar en sangre") aumente repentinamente. Desde el torrente sanguíneo, la glucosa se transporta a las células, donde durante el proceso llamado glucosa, las células obtienen su energía: el azúcar es la fuente de energía más importante para las células.
Entonces, ¿qué pasa, podríamos preguntar? Debido a que los azúcares que se encuentran en las frutas y verduras son relativamente fáciles de descomponer, tiene que lidiar diariamente con las moléculas compuestas de azúcar cristalina artificial refinada. Para hacer esto de manera efectiva, necesita constantemente vitamina B1 y otras vitaminas, que su cuerpo cubre de sus propias tiendas. El consumo excesivo de azúcar en nuestro cuerpo puede provocar el agotamiento de las reservas de vitaminas, sin mencionar el calcio, que el azúcar simplemente se extrae de nuestro cuerpo.
La ingesta excesiva de azúcar hace que sea difícil para el cuerpo eliminar el calcio deficiente de los huesos, causando osteoporosis y posiblemente caries dental que originalmente fue provocada por la alta acidez del azúcar. Y tenga en cuenta que los refrigerios azucarados reducen su ingesta, por lo que consumir demasiado puede conducir a la falta de ciertos nutrientes. A largo plazo, el consumo de azúcar aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular y cáncer.

Azúcar en la ropa

Lo que hacemos los padres es etiquetarnos como nuestro negocio, pero nuestros hijos son verdaderamente responsables de una dieta saludable. Ahora puede decir: "¡Pero mi bebé no come azúcares!" Tenemos que despertarlo, él realmente come, ¡y no menos importante! ¡Piense en lo que hay sobre la mesa y vea cuánto exceso de azúcar ingresa al cuerpo de su hijo todos los días!
Muesli, yogur de frutas, cacao, pastelería, levadura azucarada ... Un desayuno de mermelada, zumo de naranja y cacao, ¡una bomba de azúcar! No olvides leer los ingredientes en el empaque de los productos y te sorprenderá la cantidad de azúcar en los jugos de frutas súper jugosos. Si observa bien las etiquetas, se dará cuenta de que dos yogures de fruta deci pueden contener más azúcar que una pequeña rebanada de chocolate. ¡Y ni siquiera hablemos de los favoritos de los niños, piruletas, dulces, chocolates, gomitas y helados!
Estas infusiones de pasta de dientes están llenas de potenciadores y a menudo contienen edulcorantes artificiales, aspartamo y ciclamato.

Muchos alimentos contienen altos niveles de azúcar, ¡evítelos!

La vida dulce es saludable

Después de leer, probablemente se desvive por el uso de azúcar cristalina refinada. Por supuesto, no estamos diciendo que todos los alimentos dulces deben cocinarse fuera de la cocina, ¡pero puede reemplazar el azúcar con otros edulcorantes naturales! El azúcar moreno, el azúcar de caña, el azúcar crudo y la miel pueden ser una alternativa saludable al azúcar cristalina refinada.
Pero si todavía está buscando una opción más saludable, puede probar frutas con frutas. Por ejemplo, los plátanos y tostadores fritos o las palomitas de maíz, las pasas, las fechas y las frutas secas sin azúcar pueden ser excelentes dulces. Y un buen consejo importante: ¡no recompense con dulces!
Especialmente para los niños, es importante no desarrollar un hábito tan malo a una edad temprana que a los adultos les resulte difícil deshacerse de él. Al recompensar cada gota fácil con un cubo de chocolate, no solo damos demasiado azúcar a los pequeños en desarrollo, sino también una mala solución. En lugar de chocolate y galletas, las frutas se deben agriar en semillas; con el tiempo, los niños estarán tan ansiosos por tragar un puñado de galletas de frutas secas como solían ser.